마늘은 수천 년 동안 인간의 건강 증진에 사용되어 온 식물입니다. 흰 양파와 같은 백합과에 속하는 알리움 속 식물입니다. 마늘은 일반적으로 요리에 향신료로 사용되지만, 건강 보조제로도 섭취할 수 있습니다. 이 글에서는 마늘의 효능과 섭취방법 또 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.    1. 마늘의 주요 성분   알리신: 마늘의 대표 성분 마늘을 자르거나 으깨면 생성되는 황 함유 화합물입니다. 알리신은 강력한 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있으며, 다양한 건강상의 많은 효능을 제공합니다. 항균 효과: 알리신은 다양한 세균, 바이러스, 곰팡이에 대한 강력한 항균 효과를 가지고 있습니다. 특히, 황색포도상구균, 대장균, 살모넬라균 등의 세균에 효과적입니다. 혈관 건강 개선: 알리신은 혈관을 확장..

집에 쓰던 서랍장이 있는데 너무 낡기도 하고 자리 만 차지하는것 같아서 버리려다 알게 된 어플이 있습니다. 그전에는 제가 송파구에 살아서 송파구청 홈페이지를 통해 신고하고 결제하고 버렸는데 빼기 라는 어플이 생겼네요 더 편리하게 이용할 수 있는지 알아보겠습니다. 저는 아이폰을 사용하니 app store 에서 "빼기" 라고 검색을 해봅니다. 어플을 깔고 카카오나 네이버 계정으로 회원가입 및 로그인을 간편하게 합니다. 로그인을 하고 주소를 등록 합니다. 대형폐기물이라 직접 내릴 수도 있고 내려드림으로 선택해서 도움을 받을 수도 있습니다. 폐기물 버릴 주소를 선택합니다. 이렇게 다양하게 서비스를 이용할 수 있습니다. 품목을 확인해서 선택하면 폐기하는 가격을 확인할 수 있습니다. 꾀 자세하게 위치까지 표시할 수..

국토교통부 홈페이지 들어갔다가 보도자료를 봤는데 "도로점용 허가증" 을 모바일로 발급 받을 수 있다는 소식이 있어 공유 합니다. 도로점용허가증은 공사용 차량의 진출입로 확보를 위한 도로점용 관할 구청으로 부터 사전 허가를 받는 것을 말합니다. 위를 위해 신청자는 최소 2번은 구청에 방문해야 하는 번거로움이 있었으나 앞으로는 모바일로 받을 수 있다고 합니다. 지금까지는 우편으로 종이허가증으로 발급했으나 2024년 1월 18일 부터 모바일로 발급받을 수 있다하니 정말 편리해 지는 것 같습니다. 정말 휴대폰으로 많은 일을 할 수 있는 시대 입니다. 국토교통부에 나온 공문 내용입니다. 사용방법도 자세히 나와 있어서 공유드립니다. ` 내용을 보면 현재는 일반국도를 먼저 시행하고 향후 모든 도로에서 가능하게 한다고..

내가 개인사업자로 직원없이 혼자 일을 하게 된다면 국민연금을 가입해야 하는지 어떤 유형으로 가입해야하는지 알아보는데 자료가 많지 않아 이것저것 찾아보았습니다. 한마디로 직원 없이 혼자 개인사업자를 내면 지역가입자로 가입을 해야 합니다. "국내에 거주하는 국민으로서 18세 이상 60세 미만인 자 중 사업장가입자가 아닌 사람은 당연히 지역가입자" 가 됩니다. 한마디로 직장에 들어가서 직장가입자로 외에는 임의가입자 제외하고는 지역가입자로 가입해야 합니다. 국민연금공단 홈페이지에서 아무리 찾아봐도 개인사업자에 대한 내용이 없으니 지역가입자 내용으로 확인하시면 됩니다. ▼국민연금 홈페이지 바로가기 클릭 !▼ 목차 국민연금 가입자 유형 사업장 가입자 지역 가입자 지역가입자(개인사업자 국민연금)신고사항 자주 묻는 질..

2024년 1월1일이 엊그제 같은데 벌써 12일입니다. 1월 파리 생제르맹 경기일정을 알았을때 언제 하나 했는데 주말만 지나면 드디어 경기를 볼 수 가 있네요 경기 일정 놓치지 마시고 확인하시기 바랍니다. 네이버에서 확인 한 경기일정 공유 드립니다. 1월 15일 경기에는 이강인 선수도 출전한다고 하니 더 관심가지게 되고 기대가 됩니다. 경기는 TV 중계는 'SPOTV ON' , SBS SPORTS 채널에서 시청 가능합니다. 저는 쿠팡플레이로 시청을 합니다. 이강인선수의 활약을 기대합니다 !

카카오톡 ! 이제는 없어서는 안될?? 채팅프로그램 입니다. 제 아이의 경우에는 인스타 DM으로도 많이 사용을 하던데 그래도 아직 대부분 카카오톡을 많이 사용 합니다. 핸드폰 말고 PC에서 카카오톡을 사용하면 더 편리한 것 같습니다. 간단하게 다운로드 받을 수 있지만, 설명을 보고 나서 다운로드 받으면 더 쉽겠죠? 원래 노트북에 카카오톡 PC버전이 있었지만 지우고 다시한번 설치해서 알려드리겠습니다. 포털사이트에 카카오톡 PC버전 바로가기 클릭을 누르면 위와 같이 카카오톡 홈페이지 연결 화면이 나옵니다. 그 이후 아래그림 차례대로 진행해보세요 ~~ 각 상황에 맞게 다운로드에서 선택하시면 됩니다. 저는 WINDOWS 노트북이라서 WINDOWS를 선택했습니다. 다운로드 후에 다운로드 된 exe 파일을 선택하여 ..

최근에 우연히 또박케어라는 어플을 알게 되었습니다. 또박케어는 영양제에 대해서 성분을 알려주고 어떻게 먹어야 하는지 언제 먹어야 하는지 알려주는 어플입니다. 알림으로도 알려주니 편리한 것 같습니다 제핸드폰이 아이폰이라 아이폰에서 설치하는 방법을 쉽게 알려드리겠습니다. 아이폰 App Store 에서 또박케어라고 검색을 하면 아래사진처럼 또박케어가 나옵니다. 간편하게 카카오톡 이나 네이버, 애플아이디 중에서 선택해서 간편하게 회원가입이 가능합니다. 저는 카카오톡으로 회원가입했습니다. 이렇게 순서대로 다운받으면 됩니다. 쉬운듯 하지만 한번 다운로드 하는 법을 보고 다운로드 받으면 더 쉽게 할 수 있습니다.

저 출산시대에 육아휴직 급여는 꼭 필요한 제도 입니다. 많이 확대되고 있지만 아직도 실제 활용해야 할 분들은 작다고 느껴지는 것 같아요 점차 더 지원이 많이 되기를 기대해 봅니다. 육아휴직에 대해서 알아보겠습니다. ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차 육아휴직 이란? 육아휴직 기간 육아휴직 지급대상 육아휴직 지급액 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 육아휴직이란? 육아휴직이란 임신 중인 여성 근로자나, 근로자가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육하기 위하여 신청, 사용하는 휴직을 말합니다. 육아휴직은 근로자의 육아부담을 해소하고 계속 근로를 지원함으로써 근로자의 생활안정 및 고용안정을 도모하는 한편, 기업의 숙련인력 확보를 지원하는 제도입니다. 육아휴직 기간 ..

6+6 부모육아휴직제 란? 같은 자녀에 대하여 자녀 생후 18개월 내 부모가 동시에 또는 순차적으로 육아휴직 사용하는 경우, 첫 6개월에 대해 부모 각각의 육아휴직 급여를 상향지급 하는 제도입니다. ('24년 1월 1일부터 시행) 고용보험 제도에 육아휴직 급여 특례라는 게 있습니다. 육아휴직 급여 특례에는 '6+6 부모 육아 휴직제', '한부모 근로자 육아 휴직 급여특례' 가 있습니다 2가지 특례에 대해서 알아보겠습니다. 목차 6+6 부모 육아 휴직제 한부모 근로자 육아 휴직 급여특례 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 6+6 부모 육아 휴직제 6+6 부모 육아 휴직제는 기존에 시행 중이던 3+3 육아휴직의 지원 대상과 적용기간, 상환액을 늘린 제도 입니다. 고용보험 홈페이지에 나와 있는 내용 알려드립니..

자동차 종합검사는 정기적으로 검사가 필요하고 하루이틀 미루다 보면 과태료도 낼 수 있습니다. 자동차 종합검사에 대해서 알아보고 간편하게 예약하는 방법도 알아보겠습니다. ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차 자동차 검사란? 자동차 검사 수수료 자동차 검사 예약 방법 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 자동차 검사란? 운행중인 자동차의 안전도 접합여부 및 배출가스 허용기준 준수여부 등을 확인하여 교통사고와 환경오염으로부터 국민의 귀중한 생명과 재산을 지키는 중요한 사업입니다. 검사 목적은 운행중인 자동차의 안전도 적합여부를 판별하여 교통사고 예방에 기여하고, 소음 및 배출가스로부터 환경오염을 예방합니다. 또한 자동차의 동일성 확인을 통해 국민의 재산권을 보호하고, 책임보험 가입여부 ..